фитнес

Мода на здоровый образ жизни активно диктует нам свои правила. Больше двигаться, сбалансированно питаться, дышать свежим воздухом и по возможности тренироваться. Это в той или иной мере примеряет на себя практически каждый взрослый человек. За детей же до определенного возраста решения принимают родители. И вот уже мама грудничка ищет на просторах интернета ответы на вопросы, каким образом правильно организовать двигательную активность своего ребенка, с какого возраста начать, как подобные занятия могут проходить и принесут ли пользу. Давайте разбираться вместе.

Поговорим о полезном и модном направлении в фитнесе – сайкл-аэробике, или спиннинге. Вы можете удивиться, как может быть связан спиннинг и велосипед? Напрямую! Потому что спиннингом в данном контексте называется кардиокласс, проходящий на стационарных велотренажерах, на которых происходит полная имитация велогонки

На смену просто активному времяпрепровождению в зале приходит так называемый «умный» фитнес. Так что же мы имеем в виду?

Настал момент – вы в рядах приверженцев здорового образа жизни. Посещаете фитнес-клуб, пересмотрели свой рацион, обогатив его более полезными продуктами. Соблюдаете режим дня, достаточно времени уделяете сну и отдыху, пешим прогулкам и тренировкам. Наверняка на этом верном, но непростом пути вас одолевает большое количество вопросов. Как правильно тренироваться? Почему «не худеется» быстро? Можно ли ужинать после тренировки?

Дети растут быстро: не успеешь оглянуться, а твой малыш уже подросток. Кажется, только недавно все было сосредоточено вокруг того, чтобы накормить, пообщаться, поиграть, уложить спать и, конечно, бесконечно дарить любовь своему чаду

«Все времена года хороши. У природы нет плохой погоды!» — говорим мы, но все же большинство из нас ждет наступления лета. В этот раз уделим особое внимание такому модному сейчас и уместному в теплое время года виду фитнеса, как «workout», или «outdoor»

Сбылась ваша мечта: все лишние дела отложены, правильная мотивация успешно победила лень — и вы держите в руках заветный абонемент в фитнес-клуб. Казалось бы, все, что нужно, сделано, осталось надеть новые кроссовки — и вперед

Современный мир не стоит на месте, и если раньше у родителей могли возникать затруднения с организацией досуга ребенка, то сейчас предложений очень много — остается определиться, чем конкретно занять ребенка

Говоря о степ-аэробике, сразу хотим развеять самый
основной миф о том, что, занимаясь на степе, человек начинает испытывать боли в коленях. Друзья, это абсолютное заблуждение. Такой вид тренировок был придуман для реабилитации травмированного колена