От обедов до БАДов — эксперты продолжают разговор «Про ЗОЖ» на VOKA

От обедов до БАДов — эксперты продолжают разговор «Про ЗОЖ» на VOKA

На видеосервисе VOKA появились еще три новых выпуска шоу «Про ЗОЖ». Ведущие Светлана Кашицкая и Александр Ярославцев продолжили свой простой и доступный рассказ о правильном питании и здоровом образе жизни, затронув секреты хорошего обеда, роль жиров в рационе и обоснованность приема биологически активных добавок.


 

Обед — это не только законный повод на целый час оторваться от рабочей рутины. От него во многом зависит, как мы проведем вторую половину дня, в каком настроении вернемся домой, сколько съедим за ужином — и сколько веса наберем (или, наоборот, сбросим, если все сделаем правильно). О том, как правильно обедать, в четвертом выпуске шоу «Про ЗОЖ» рассказывают врач-диетолог и эксперт по правильному питанию Светлана Кашицкая и специалист по ЗОЖ и эксперт-практик Александр Ярославцев. Можно ли питаться бутербродами? Что купить в магазине, чтобы устроить себе полноценный обед даже на офисной кухне? Так ли страшна шаурма и так ли безобидны перекусы обезжиреными продуктами? Ответы на все эти и многие другие вопросы можно найти в выпуске шоу «Про ЗОЖ», посвященном обедам.

Жиры необходимы организму — надо только правильно их употреблять. В пятом выпуске программы ее ведущие делятся самыми важными секретами и советами относительно того, какие жиры должны быть в рационе, а какие необходимо исключить, как отучить организм запасаться калориями (в виде тех самых жировых «депо», от которых потом так сложно избавиться) впрок. А также рассказывают о том, как правильно питаться до и после тренировки в зависимости от времени суток.

Темой шестого выпуска шоу «Про ЗОЖ» стали БАДы — биологически активные добавки. Ведь человеку, даже если он стремится сделать свой рацион максимально сбалансированным и разнообразным, все равно зачастую не хватает витаминов и минералов, получаемых из пищи. Ведущие — адепты правильного питания —рассказывают о том, по каким признакам можно заподозрить у себя недостаток необходимых элементов, как правильно подобрать БАДы и принимать их. А заодно развенчивают мифы и стереотипы о биологически активных добавках и спортивном питании.

Впереди зрителей ожидает еще два выпуска. Разговор в них пойдет о молочных продуктах и злаках как ключевых компонентах рациона. Новые эпизоды появляются на VOKA каждую субботу в 10:00 и доступны для просмотра всем, у кого подключена любая подписка, за исключением «Детям». Просмотр доступен на сайте voka.tv или в приложении VOKA на мобильных устройствах или Smart TV.

_______________________

Текст и фото предоставлены ООО “Вундербай”
ООО «Вундербай»
УНН 192153894

Подписывайтесь и получайте первыми наши новости


Смотрите также