Женщина в спорте, топ-менеджер по маркетингу и коммуникациям лучших спортивных клубов страны, поднявшая маркетинговый уровень спортивных команд на совершенно иной уровень, — Лидия Семёнова рассказывает о своих бьюти-секретах, личных ритуалах и хобби
Уход за собой
Мой ежедневный уход за собой традиционен, без каких-то особых рецептов. Что касается ухода за лицом, здесь я придерживаюсь трех базовых «китов»: очищение — увлажнение — питание. Утром умываюсь, протираю лицо мицеллярной водой, потом наношу сыворотку, увлажняющий крем для лица и для век. Вечером удаляю макияж при помощи мусса или пенки, протираю лицо тоником, наношу питательный крем, если есть время — делаю маску.
Я не использую одну косметическую линию, постоянно меняю средства и бренды, всегда выбираю средства под текущие потребности своей кожи. Есть одно НО: кремы, которыми я пользуюсь, обязательно должны содержать SPF не менее 20, наношу их даже в пасмурные и дождливые дни.
Более серьезный уход за кожей я доверяю своему косметологу, которого посещаю с 25 лет. Делаем пилинги фруктовыми кислотами, аппаратные процедуры, массаж и маски. К сожалению, в последнее время из-за плотного рабочего графика редко бываю дома в Минске и месяцами не попадаю в волшебные ручки Аллы Мицкевич. Мой косметолог звонит и, угрожая морщинами, взывает к моей совести, и, надо отдать ей должное, всегда подстроится под мой график.
Кроме того, я стараюсь поддерживать кожу изнутри, стараясь пить больше воды и употребляя комплекс витаминов и минералов.
Что касается ухода за волосами, я стараюсь использовать профессиональную специализированную косметику для окрашенных и ослабленных волос: после мытья шампунем обязательно делаю питательную маску и потом наношу бальзам. Покупаю эти продукты в основном заграницей. Стараюсь сушить волосы естественным путем без использования фена и никогда не расчесываю мокрые волосы, давая им возможность самостоятельно высохнуть. Если совсем нет времени на естественную сушку, то использую фен в холодном режиме. А перед любой горячей укладкой обязательно применяю термозащитные средства для волос.
В моей косметичке уже несколько лет живет тональный флюид Lingerie de Peau марки Guerlain. Это потрясающее легкое по текстуре средство идеально сливается с кожей, при этом прекрасно убирает ее несовершенства. Не представляю, как жила без этого флюида!
Так как я часто летаю, то стараюсь компенсировать страдания моей кожи: перед полетом сделать увлажняющую маску, нанести более плотный по текстуре крем. Если перелет дольше 6 часов, беру с собой очищающие салфетки и миниатюрки увлажняющих сыворотки и крема, пользуюсь ими прямо в полете.
SPA-процедуры
Я обожаю SPA! К сожалению, в нашей стране не так развита эта индустрия. Поэтому эти процедуры я в основном принимаю за границей, на специализированных курортах. Самый крутой SPA-центр, который я посещала, был на Мальдивах. Вот где поистине полная квинтэссенция философии SPA, с особой атмосферой и духовностью, где после комплекса процедур чувствуешь себя новым человеком. Вообще нахождение на таких специализированных курортах позволяет перезагрузиться, не только расслабиться и отдохнуть телом, но и словно заглянуть внутрь себя, почувствовать связь с природой, ощутить прилив энергии, бодрости и новых сил. Разовый поход в салон в условиях мегаполиса, конечно, не дает такого эффекта.
Прекрасная альтернатива экзотическим wellness-курортам — SPA-центры Словении с термальными источниками. Большой плюс для меня в этих курортах, помимо относительной близости к Беларуси, наличие в них термальных комплексов с разнообразными саунами, банями, открытыми и закрытыми бассейнами. Словения для меня — wellness-destination №1 во всей Восточной Европе.
А дома я стараюсь ходить в русскую баню, обожаю париться с вениками и со льдом, зимой с удовольствием «ныряю» в снег! Очень ценю хороших мастеров. За этим хожу к девочкам-парильщицам в wellness-club EVO, которые работают вениками в четыре руки. Жаль, что сейчас для женщин этот банный комплекс работает всего раз в неделю…
Режим дня и рацион питания
У меня ненормированный рабочий день, который порой длится до 14 часов, а также отсутствуют полноценные общепринятые выходные: зачастую матчи или иные важные клубные мероприятия проходят по выходным. Стабильного режима дня у меня нет, он зависит полностью от рабочих планов.
В моем холодильнике всегда есть банка икры и бутылка красного сухого испанского! Этот набор выручает в случае визита неожиданных гостей. Никогда там не бывает сладких газированных напитков и копченой колбасы.
У меня есть своя стратегия питания. Есть можно круглые сутки, но высококалорийную пищу необходимо употреблять в первой половине дня. Утром выпиваю натощак стакан воды комнатной температуры с лимоном.
Для меня крайне важен полноценный завтрак. Зачастую я не знаю, как сложится мой день, будет ли возможность пообедать, поэтому завтракаю я основательно. Традиционно это каши — овсяная, из пяти злаков, рисовая, либо яйца — омлет, пашот, глазунья. Иногда балую себя блинчиками с икрой и сметаной.
Если необходимо прийти в форму после праздников или поездок, в которых не всегда питаешься правильно, я применяю разгрузочные дни, употребляя только зеленые яблоки и кефир. Очень эффективно!
Я обожаю готовить, и, по словам моих близких, делаю это очень хорошо. У меня большая коллекция специй, которые я привожу из разных стран. Сложно выделить одно фирменное блюдо: у меня прекрасно получаются все супы, блюда из мяса и рыбы, различные пироги… Я могу готовить все. Наверное, отдельно отмечу вошедшую в мою кулинарию греческую мусаку! Готовлю ее не хуже греков.
Для меня важно красиво декорировать стол не только принимая гостей, но и для себя. На моем столе во время ужина обязательно присутствуют свечи, красивая скатерть, салфетки, для оформления которых собрана целая коллекция декоративных колец. В общем, я никогда не прохожу мимо магазинов с посудой и аксессуарами.
Литературные привязанности
Я очень люблю читать. Книга для меня — не способ занять время в ожидании самолета или быстрее уснуть, а, скорее, необходимый инструмент для внутренней работы, преодоления кризисов, очищения души. В повседневной жизни времени на чтение остается не так много, но в отпуск со мной обычно едет полчемодана книг. Выделить одну книгу невозможно, но есть любимые писатели, чьи произведения я перечитывала, наверное, уже десятки раз: Достоевский, Булгаков, Довлатов. Предпочитаю классику, современная литература чаще разочаровывает. Также я люблю поэзию Бродского, его стихи гениальны, погружают в особый мир и особенным образом воздействуют на мою душу и настроение.
Путешествия
Путешествия — важная часть моей жизни. Я обожаю путешествовать, и в том числе благодаря моей работе, бываю во многих странах. В этом году у меня уже было 29 перелетов! Любимые страны – Испания и Греция, возвращаюсь туда снова и снова, не перестаю восхищаться, удивляться и каждый раз открывать их для себя с новой стороны. Это страны, в которых я чувствую себя особенно счастливой!
Испания — уникальная страна, сочетающая в себе прекрасные климатические условия и природные красоты с богатым культурно-историческим наследием,потрясающей кухней и виноделием. Начав, как большинство туристов, с традиционной Барселоны и Коста Брава, я влюбилась в эту страну и стала в нее «углубляться», посещая менее популярные среди туристов места и регионы. Из последнего отмечу бывшую столицу Испании – город Толедо, кафедральный собор которого просто ошеломил и впечатлил настолько, что я провела в нем несколько часов и еще хотела бы посетить снова.
Греция — моя давняя любовь, одна из самых удивительных и неповторимых по своей красоте стран Европы. Не каждое крупное государство сравнится с небольшой по территории и населению Грецией по своему историческому, культурному, археологическому и языковому наследию. Я с детства зачитывалась «Легендами и мифами Древней Греции» Н. Куна, а первым экзаменом на филфаке была именно античная литература. Побывать на родине Гомера и Пифагора, Софокла и Демокрита, Аристотеля, Еврипида, Платона было мечтой детства!
Мое знакомство с Грецией началось с поездки в Афины, где живут мои друзья. Остановившись в греческой семье, я полностью погрузилась в их самобытные традиции, увидела страну как бы изнутри, не как обычный турист. Далее я стала путешествовать по островам Эллады, до сих порне могу остановиться и практически каждый год открываю для себя новые места!
Греция – это комфортный климат, ласковое солнце, отличные пляжи, теплое море с кристально чистой водой, живописные острова, изысканные природные красоты. Я стараюсь быть путешественником, а не туристом. Беру на прокат автомобиль и еду куда глаза глядят, останавливаясь в наиболее живописных местах. Я давно уже не посещаю групповые экскурсии, заранее изучая те места, которые предстоит увидеть, составляю ориентировочный маршрут и — вперед! А дальше все складывается само собой.
Как сказал Лао Цзы, у хорошего путешественника нет точных планов и намерения попасть куда-то. В таких поездках случаются удивительные встречи с потрясающими греками, которые к слову очень любят русских, всегда радушно нас встречают, угощают, с удовольствием общаются. Не забуду Манойлиса — удивительно радушного хозяина таверны, в которую мы случайно заглянули во время путешествия по Криту — по пути из «греческих Мальдив» — местечка Элафониси с розовым песочным пляжем — в бухту Баллос, место слияния трех морей. Случайно «сцепились языками» с хозяином до такой степени, что он ни копейки не взял за наш обед, был жутко обижен попытками рассчитаться. А в одном из греческих православных монастырей, не особо посещаемых туристами, нас обнимали как родных, увидев, что мы одной веры, соблюдаем православные традиции и понимаем ход литургии, не смотря на то, что служится она на греческом. Таких историй, незабываемых встреч всегда много, когда ты путешествуешь по Греции.
О своих поездках и любимых странах я могу говорить очень много. Чтобы быть счастливым, необходимо путешествовать. Я напитываюсь этим, получаю огромный заряд энергии, чтобы жить и творить. Меня вдохновляет сама жизнь! Крайне вдохновляют истории людей, способных менять жизненную ситуацию, пространство вокруг себя, мужественно преодолевать трудности, идти вперед к своей мечте. Мне нравится общаться с людьми, которые намного лучше меня, — благодаря таким примерам я могу развиваться.
Fashion Collection Беларусь, декабрь-январь 2017/18, № 12-01 (55)
